妊娠おめでとうございます

妊娠おめでとう

 

私も3人の娘を持つ母親です。

 

本当に最初は不安だらけでした。

 

そんな時に頼りになる情報があればもっと助かると思いこのサイトを立ち上げました。

 

してはいけない事やしておかなければいけない事。

 

妊娠初期にしておかなければいけない事など様々な事を紹介していきます。

妊娠初期で1番大事な事

赤ちゃん授かる
これから10月10日お母さんのお腹の中で赤ちゃんはスクスク育って行きます。

 

様々な事にこれから気を付けて行かなくてはなりません。

 

様々な事をこれから紹介していきます。

 

特に摂取出来るのであれば積極的に摂取して頂きたい物があります。

 

必ず取っておいて後悔しない物は??

葉酸”です(ようさん)と読みます。私は最初”はさん”と読んでいました。

 

 

葉酸をなぜ取らないといけない??

妊娠中の栄養剤になります。赤ちゃんの為のベット作りになります。
赤ちゃんをふわふわのベットに寝かしてあげたいと思った時に出来る、母親から子供への初めてのプレゼントです。

 

葉酸を摂取しないといけない理由は??

神経管閉鎖障害になる可能性があります。脳や脊髄などの中枢神経系の元が作られる妊娠初期の頃に起こる先天異常です。
出生1万人に6人の割合です。神経管で閉鎖障害が起きた場合神経組織が障害されます。これにより起こる事が、運動機能障害や膀胱・直腸機能障害などの神経障害です。
神経管の上部で閉鎖障害が起きた場合、脳が形成不全となり「無脳症」になる事が原因で、流産や死産の割合が高くなる事も報告されています。

 

葉酸を摂取しすぎると問題ある??

葉酸の過剰摂取は問題ありません。
過剰摂取による疾患例は現在報告されていません。

 

野菜から摂取出来ない??

妊娠していない女性なら200μg
妊娠した女性は400μg以上必要
ほうれん草を毎日7束食べないといけない計算になります。
ポパイなら良いかもしれませんがそんな簡単な事ではないでしょう。

 

いつまで摂取すれば良い??

摂取の目安としては、10週くらいまで飲み続ける事がベストでしょう。30週などで葉酸を摂取しすぎると、喘息のリスクが高くなる事もあります。必要に応じて摂取する必要があります。

 

どのメーカの葉酸を摂取すれば良いの??

どのメーカーの物でも良い訳ではありません。

1番重要視する所は、厚生労働省が定めている設定の1日400μgです(マイクログラム)

摂取しすぎてはいけません。

他のサイトで吸収が少ないから多く摂取しても良いとありますが、1000μg以上摂取すると逆効果でもあります。

なので、400μgに設定しているサプリメントで基準量は摂取できるかと思います。

もう一つこだわる所は、製造方法です。

イソラコンの吸収力の違い

この製造方法の違いだけで、吸収率や吸収スピードが違います。

成分数の違いも大事ですが、この製造方法などにも注目する必要があります。

又、この私がおススメする会社はここが違います。
イソフラボンの研究

研究実績があるからこそ信用出来る事もあります。

さらに実は相性がある。

葉酸単体で摂取しても意味がありません。

葉酸相乗効果

980円で購入出来る葉酸